抑郁症心理测试题 国际标准抑郁症测试题 婚前心理

时间:2021-09-30 20:28:17

国际标准抑郁症测试题_婚前心理学以下书面材料由边肖为大家整理出版。让我们快速看看他们!

有用的

国际标准抑郁症测试题及答案:如何使用抑郁症心理测试题:建议选择安静、不受干扰的环境,回忆最近两周的情绪状态,然后对以下符合自己情绪的项目进行评分:No 0、轻度1、中度2、重度3。

1.你觉得食欲不振吗?还是忍不住暴饮暴食?2.你失眠吗?还是整天感到疲惫困倦?3.你对性失去兴趣了吗?4.你经常担心你的健康吗?5.你认为生存没有价值,还是生不如死?6.你总是感到悲伤或难过吗?7.你觉得自己的前景渺茫吗?8.你是觉得自己一文不值还是觉得自己是个失败者?9.是觉得自己做不到自己想做的事还是叹气?10.你会为一切自责吗?11.你在做决定时犹豫不决吗?12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?13.你对自己的职业、家庭、爱好或朋友失去兴趣了吗?14.你是否感到沮丧,没有动力去做事?15.你认为自己变老了还是失去了魅力?

抑郁症心理测试题评分标准:0 ~ 4分:无抑郁症5 ~ 10分:偶发性抑郁症11 ~ 20分:轻度抑郁症21 ~ 30分:中度抑郁症31 ~ 45分:重度抑郁症且需要立即治疗

通过以上专业的抑郁症心理测试题,你对自己的身心健康有所了解吗?当然,抑郁症的心理测试只能作为参考,不能代替专业的医院诊断。因此,如果您需要进一步确认您的抑郁症,请及时到正规医疗机构就诊。

如何发现自己情绪低落?1.坚持锻炼俗话说一日之计在于晨,空早上的气是一天中最清新的时候,可以充分调动人体的潜能,激活身体细胞。当身体放松时,心会慢慢放松,负面情绪自然会得到一定程度的缓解。2.出去和朋友交流,参加社交活动或者旅游可以改善消极心理。虽然刚开始会很痛苦,但只要坚持一段时间,负面情绪就会被外界环境慢慢融化,自信心也会重新燃起。3.兴趣观察法兴趣观察法是灵魂重塑疗法中净化心灵的方法之一。从心理学上讲,专注呼吸是一种身心合一的练习,可以让分离的身心开始融合,消除内心思想的对抗,回归真实的自我。医学上讲,呼吸、心跳、胃肠蠕动都是由自主神经控制的,也就是自主神经。专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统,这是任何其他医疗手段、药物或补充剂都无法实现的。4.音乐疗法音乐是人们日常生活中的润滑剂。它能演奏人的旋律,产生奇妙的效果,有助于调节人的情绪。

> >

以上内容由整理发布,部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

声明:本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,本网站不拥有所有权,未作人工编辑处理,也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容,欢迎发送邮件至:8888888@qq.com 进行举报,并提供相关证据,工作人员会在5个工作日内联系你,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

相关推荐

拉斯维加斯注册结婚 拉斯维加斯结婚全攻略 结婚详解

拉斯维加斯婚姻攻略婚姻详情以下文字资料由边肖为大家收集整理。让我们快速看一下它们。走进婚礼之都拉斯维加斯,在这里,我见证了太多幸福的恋人结婚,所以在拉斯维加斯结婚是很多人的向往。以下是对婚姻的详细解释,以及对美国拉斯维加斯结婚整体策略的介绍。拉斯维加斯婚礼指南介绍: