初学三步舞 交谊舞快速入门,交谊舞慢三步舞的口诀

时间:2021-06-10 21:06:22

  交谊舞的舞步轻松易学,无论是快四步还是慢三步,这两种舞步都不会让人有不想学得感觉。小编整理了交谊舞快速入门,交谊舞慢三步舞的口诀,欢迎借鉴参考。

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  交谊舞快速入门,交谊舞慢三步舞的口诀

  第一步:

  男生上前引导女生,先前进左脚,右脚脚后跟抬起,左手举起。

  女生则后退右脚一步,身体前倾一点,举起又有抓住男生左手。

  第二步:

  男生以左脚着地为中心旋转180度,右脚在前,左脚侧面伸直。

  女生以右脚着地为中心旋转180度,左脚退后一步。

  第三步:

  男生向左侧转,左手牵住女生左手,右脚伸直站立,左脚抬起。

  女生向右侧转,左脚伸直站立,右脚向上抬起。

  第四步:

  男生右脚膝盖弯曲,左腿屈膝与腰部水平往下踩一步。

  女生左脚膝盖弯曲,右腿屈膝与腰部水平往下踩一步。

  第五步:

  女生站在男生前面,右手举起,左脚脚尖踮起,男生从后面抓住女生右手,双腿开胯直立。

  第六步:

  男生牵住女生,在原地向后侧转身180度,右脚交叉在左脚后面。

  女生抓住男生原地转圈,左脚往后退一步。

  第七步:

  双方推拉起步,双手抓住对方,双腿屈膝,男生向上抬左脚向下踩。女生向上抬右脚向下踩。

  慢三步舞基本步法入门教学

  慢三是属于三步, 三步, 顾名思义, 就是每一小节有三拍。 慢三步舞基本步法它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱"。我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同。

  慢华尔兹也称维也纳华尔兹, 用V表示。俗称快三步﹐摩登舞项目之一,是社交舞的一种。

  维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽,节奏轻松明快,为3/4拍节奏,每分钟56~60小节,每小节为三拍,第一拍为重拍,第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步,二小节为一循环,第一小节为一次起伏。 慢三步舞基本步法基本动作是左右快速旋转步,完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快,翩跹回旋,热烈奔放。舞姿高雅庄重。维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲,著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。

  起源

  慢华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚,过去称之为“German”。然而,另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。1882年1月17日,有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”(祖国),声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的, 当时不是叫华尔兹这个名字, 应该是以普罗旺斯(法国东南部一地区)的Volta命名的。大概这种舞是3/4节奏,其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。

  第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的,1775年传入巴黎,但过了一段时间才变得很流行,1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的,1816年华尔兹才被英格兰人所接受, 但对华尔兹的争论远没有停止。1833年,Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书,据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”(尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹)。 慢华尔兹于华尔兹的相同之处

  同属摩登舞类,都是3/4音乐,舞蹈的技巧一致;不同:节奏快慢大,华尔兹动作多技巧复杂,维也纳动作少,技巧不多。具体见以下介绍:

  华尔兹舞(Waltz) 用w表示。也称"慢三步"。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情,节奏为3/4的中慢板,每分钟28~30小节。每小节三拍为一组舞步,每拍一步,第一拍为重拍,三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作,结合身体的升降、倾斜、摆荡,带动舞步移动,使舞步起伏连绵,舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹(快三步)的变化舞种。19世纪中叶,维也纳华尔兹传到美国,当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐,于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲,舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型,即今之华尔兹舞。

  流行交谊舞和国际标准交际舞相比较,就显示出简易好学,轻松自由的特点。而且灵活性强,不受人数多少和场地大小的限制,容易组织活动,深受大学生的欢迎。

  华尔兹教学之慢三步舞基本步教学简述

  华尔兹舞以舞中“皇后”而著称。它多以旋转为主配合其他舞步花样,舞姿起伏回旋和舒展,高雅流畅。以3/4拍为乐曲,节奏为强 → 次强 → 弱。每步占一拍,一个小循环跳三步。第一步落在强的一拍上,舞步步幅为大,中,小。迈第一步,左脚后跟柔和地先着地,步幅大重心低;第二步、第三步,中心逐渐升高,前脚掌着地。

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